Una ricerca pubblicata sul prestigioso New England Journal of Medicine ha rivelato una verità sorprendente: per ogni ora dedicata all’esercizio fisico, guadagniamo fino a tre ore di vita. Questa affermazione, sostenuta dal centenario dottor John Scharffenberg, medico e nutrizionista dell’Università di Harvard, assume un significato ancora più profondo quando pensiamo ai nostri giovani.
Ma cosa succederebbe se iniziassimo a costruire queste abitudini salutari proprio nel momento più delicato della crescita? È qui che entra in gioco ElevaTe: Scopri il Tuo Potenziale, il corso di crescita personale dell’Associazione Laterza Rosamondo dedicato ad adolescenti e giovani adulti.
Mentre il mondo scientifico conferma che l’attività fisica è “forse l’aspetto più determinante per vivere a lungo e in buona salute”, sappiamo anche che per i giovani il movimento non è solo una questione di muscoli. È espressione di sé, superamento dei limiti, costruzione dell’autostima. Il corso ElevaTe comprende questa complessità e non si limita a proporre esercizi fisici, ma integra consapevolezza corporea guidata dal Personal Trainer e Life Coach, supporto psicologico con la Dott.ssa Maria Giusy Rosamondo, espressione creativa con Damiano Laterza e sessioni dedicate alla cura di sé e all’autostima con la make up artist e influencer.
Se consideriamo che ogni ora di attività fisica può tradursi in tre ore di vita in più, immaginiamo cosa significa iniziare questo percorso durante l’adolescenza. Non parliamo solo di aggiungere anni alla vita, ma di aggiungere vita agli anni, costruendo fin da subito una relazione positiva con il proprio corpo, strumenti per gestire ansia e pressioni sociali, abitudini salutari che dureranno per sempre e una rete di supporto in un momento cruciale della crescita.
Come sottolinea il progetto ElevaTe, i giovani vivono spesso “in bilico tra crisi e potenziale infinito”. In un’epoca dove l’ansia per l’immagine corporea e le sfide emotive possono paralizzare, offrire uno spazio sicuro dove muoversi, esprimersi e crescere diventa un atto rivoluzionario. Il corso trasforma quello che potrebbe essere un “confine emozionale” in un trampolino di lancio verso il futuro.
In dieci settimane, con un incontro settimanale di un’ora, i partecipanti non solo scoprono il piacere del movimento, ma imparano a valorizzare il proprio corpo come strumento di espressione, gestire le emozioni attraverso tecniche integrate, costruire fiducia e autostima durature e creare connessioni autentiche con i coetanei.
Le sessioni si svolgono nella suggestiva cornice dell’Associazione Laterza Rosamondo, a Roma: un’oasi di pace nascosta all’ombra del traffico infernale della Tuscolana, facilmente raggiungibile con metro e autobus. Un luogo che invita alla riflessione e alla crescita, lontano dal caos ma dentro di esso, come una stella danzante.
In un mondo che corre sempre più veloce, investire nel benessere dei giovani non è mai stato così urgente. ElevaTe offre molto più di un corso: propone un cambio di paradigma, dove ogni ora dedicata alla crescita personale si moltiplica in benessere futuro. Il corso dura 10 settimane con un incontro settimanale di un’ora e accoglie un massimo di 15 ragazzi. Le attività si svolgono in Via del Velodromo 29, Metro Arco di Travertino.
Per informazioni e iscrizioni potete scrivere a associazionelaterzarosamondo@gmail.com o chiamare il 392 7365795.
Non è solo un corso. È un investimento nel futuro. Perché ogni ora dedicata oggi al benessere dei nostri giovani si tradurrà in anni di vita più piena, consapevole e felice domani. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta. Perché se è vero che per ogni ora di movimento guadagniamo tre ore di vita, immagina cosa significa iniziare questo percorso nell’età in cui tutto è possibile.
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